מהי רפלקציה?
רפלקציה = השתקפות, התבוננות עצמית
כתיבה רפלקטיבית = ניתוח של חוויה אישית או קבוצתית
למה זה חשוב לסטודנטים לרפואה?
- מפתח חשיבה ביקורתית ומודעות עצמית
- תורם להבנה מעמיקה של תהליכי למידה
- עוזר להתמודד עם קשיים רגשיים ולימודיים
- מחזק מיומנויות תקשורת עם מטופלים וצוות
- מאפשר צמיחה אישית ומקצועית
שיטת DIEP
DIEP = Describe, Interpret, Evaluate, Plan
D - Describe (תיאור)
מה קרה? - תיאור עובדתי של החוויה או המטלה.
שאלות מנחות:
- מה הייתה החוויה/המטלה?
- מתי ואיפה זה קרה?
- מי היה מעורב?
דוגמה: “בשבוע שעבר השתתפתי במפגש מרפאה עם רופאה משפחה. נכחתי בביקור של קשישה בת 85.”
I - Interpret (פרשנות)
מה זה גרם לי להרגיש? - הרגשות, המחשבות, המשמעויות.
שאלות מנחות:
- אילו רגשות התעוררו?
- מה היו המניעים?
- למה זה היה משמעותי?
דוגמה: “המפגש עם הקשישה העלה אצלי מחשבות על סבתא שלי. הרגשתי קושי רגשי לראות אדם מבוגר במצב בריאותי ירוד.”
E - Evaluate (הערכה)
מה עבד ומה לא עבד? - הסתכלות ביקורתית.
שאלות מנחות:
- מה היה מוצלח בחוויה?
- מה היה פחות מוצלח?
- מה למדתי?
דוגמה: “הבנתי שהקשר הרגשי שלי לקשישים יכול להשפיע על היכולת שלי להיות אובייקטיבי. מצד שני, האמפתיה שלי עזרה ליצור קשר טוב עם המטופלת.”
P - Plan (תכנון)
מה אני לוקח מזה להבא? - יישום בעתיד.
שאלות מנחות:
- מה אני מתכוון לעשות אחרת?
- איך אני משתמש במה שלמדתי?
- מה אני רוצה לשפר?
דוגמה: “אני מתכוון להיות מודע יותר לרגשות שלי במפגשים עם קשישים. אשתדל להפריד בין הרגשות האישיים לבין הטיפול המקצועי.”
דוגמה מלאה - קורס סטטיסטיקה
D - Describe: “בשנה האחרונה סיימתי קורס סטטיסטיקה במסגרת הלימודים.”
I - Interpret: “הקורס דרש ממני להתמודד עם חומר מתמטי, שבו אני מרגיש חוסר ביטחון. ככל שהתקדם הקורס, הבנתי שיש לי הרבה מה ללמוד.”
E - Evaluate: “למדתי שאני צריך להיות יותר פתוח ולהטיל ספק בשיטות הלמידה שלי. הבנתי שאני צריך להילחץ פחות. הקורס תרם לכישורי הלמידה שלי.”
P - Plan: “אני מתכוון להשתמש בכלים שצברתי בקורסים עתידיים. אשתדל לגשת לחומר מתמטי בפחות חרדה.”
דוגמה נוספת - פרויקט קבוצתי
D - Describe: “השתתפתי בפרויקט לימודי בנושא חינוך מיוחד. היינו צריכים להתנסות בהוראת תלמידים עם צרכים מיוחדים.”
I - Interpret: “ההתנהלות מול התלמידים הייתה פשוטה עבורי, אבל הרגשתי שחברי הצוות לא תרמו באופן שווה. זה גרם לי לתסכול רב.”
E - Evaluate: “חשבתי על החוויה והבנתי שהגישה והציפיות שלי היו חלק מהבעיה. למדתי על חשיבות שיתוף הפעולה והגמישות.”
P - Plan: “אני מתכוונת לשפר את הגישה שלי לעבודת צוות בעתיד. אהיה יותר סבלנית ואנסה להבין את נקודת המבט של האחרים.”
עקרונות לכתיבה רפלקטיבית טובה
- מאורגנת וברורה - לפי השלבים של DIEP
- להימנע ממידע לא רלוונטי - להתמקד בעיקר
- שפה אקדמית - לא סלנג, לא קיצורים
- להדגיש לקחים - מה למדתי? מה אעשה אחרת?
- כנות - לא לכתוב מה “צריך” לכתוב, אלא מה באמת הרגשתי
סיכום
| חלק | תוכן | שאלה מנחה |
|---|---|---|
| D - Describe | מה קרה | “מה הייתה החוויה?” |
| I - Interpret | מה הרגשתי | “מה זה עורר בי?” |
| E - Evaluate | מה עבד/לא עבד | “מה למדתי?” |
| P - Plan | מה אעשה בעתיד | “מה אני לוקח מזה?” |